腸活 免疫改善
- 2020.07.26
- お役立ちブログ
お腹の調子を整える
吸収・排出が良くなることで免疫up
腸の動きを活性化させましょう!
便秘でお悩みの方は多いと思います。慢性的な方もいらっしゃると思われますが、今までは大丈夫だったのに最近スムーズに排泄できなくてお困りの方もおられると思います。
便秘の原因
猛暑の7.8月は暑さのため大量の汗をかくことで 水分不足と暑さのストレスで自律神経のみだれ冷房と冷たい飲み物、食べ物の取りすぎで体が冷え血行が悪くなる
冬も寒さによる体の冷えで、自律神経がみだれ腸の活動を鈍らせます。
運動不足・現代社会のストレス・食生活・生活リズムのみだれなどのよる不規則な生活
年齢による筋力の低下など
便秘でどのような不調がおこるの
便は食べ物のカスだけでなく体の老廃物も含んでいます。(老廃物=病原菌・腐敗菌・活性酸素)
- 浮腫み
- 肌荒れ
- きつい口臭・体臭
- おなかの圧迫感・膨満感
- 胃が圧迫されることによる胸焼けやゲップ
- 便秘の長期間による大腸がんを引き起こす可能性が高まる
改善方法は
- 適度な運動
- 日常生活リズムの改善
- 食事のとり方 メニューの改善 当院ご参考に くらし薬膳治療https://fuji-sone.life/menu/
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